Personal Pole Fitness & Dance Training
Ik ben gecertificeerd AALO Fitness Trainer en Xpert Pole Fitness Instructor Levels 1 & 2. Vanuit mijn achtergrond in het onderwijs ben ik bekend met traumasensitief werken. De combinatie van deze kennis pas ik toe in mijn begeleiding als personal pole fitness trainer.
Ik school mijzelf periodiek bij op gebied van actuele wetenschappelijke inzichten rondom beweging, voeding & welzijn.
Mijn diensten zijn in het bijzonder gericht op vrouwen die kampen met de fysieke en/of emotionele gevolgen van langdurige stress, depressie of een laag zelfbeeld. Mijn werk dient als aanvulling op therapeutische, medische en/of holistische ondersteuning.
Heb je zin om samen aan de slag te gaan? Neem dan vandaag nog contact op voor een eerste vrijblijvende kennismaking. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!
Personal Training Pakket
Pole Fitness is een full body workout die het lichaam niet alleen versterkt, maar jou ook mentaal uitdaagt om grenzen te verkennen en angsten te overwinnen.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, krachtoefeningen en spins, floorwork, en een cooling down. Er is geen ervaring nodig - we starten daar waar je bent en bouwen vanuit daar samen op. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
De training kan worden gevolgd met tanktops en T-shirts, en shorts en leggings die boven de knie op te rollen zijn.
Indien gewenst ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Sensual Heels Pakket
Sensual Heels is een full body workout die ruimte geeft aan de persoonlijke sensuele expressie. De training helpt jou bij het vinden van rust, flow en zelfliefde.
De training bestaat uit een warm-up, conditioning en stretching, bewegingen, technieken en flows, en een cooling down. Je ontdekt welke bewegingen bij jou passen en we brengen deze samen tot een flow. Tussentijds staan we stil bij impact van de workout op het lichaam.
De training kan worden gevolgd met sokken, kousen, leggings en hakken. Zachte kniebeschermers zijn essentieel.
Indien gewenst ontvang je van mij een off-pole workout-schema op maat, waarmee je thuis aan de slag kunt.
Transformatief Memoir
Het Transformatief Memoir bundelt jouw reis in een creatief journal. Dit aanbod is enkel te boeken als aanvulling op een personal training of sensual heels pakket.
Via persoonlijke interviews & creatieve opdrachten voor thuis staan wij stil bij jouw verhaal. Welke ervaringen hebben bijgedragen tot de persoon die je vandaag bent? Wie hebben een levensveranderende indruk gemaakt? En hoe heb je jezelf tijdens de PT-sessies zien groeien?
Daarmee sluit je jouw PT-ervaring niet alleen af met meer kracht en zelfvertrouwen, maar ook met een persoonlijk memoir vol quotes, illustraties, graphics & foto’s waar je met trots in terug kunt kijken.
